第二天一早，生物钟就把秦淮叫醒了，早上六点多钟他准时睁开双眼。
科学研究表明，一个人要养成一种习惯，至少应坚持21天，秦淮自下定决心减肥以来，不过才一个多礼拜而已，但是他已经养成了早睡早起的好习惯，乍看之下这种习惯对他减肥好像没有多大的帮助，但其实早睡早起并且保持充足的睡眠对减肥者来说至关重要。
至于有多重要...算了，你们也不爱听这些干燥无味的理论知识。
就不说了，总之就是很重要就对了！
请记住，这是考试重点，圈起来，期末必考。
此时天才蒙蒙亮，爸妈都还没睡醒，秦苗就更不用说了，上寄宿学校的高中生每天不仅学习累，而且天天还要早起读书跑步，长时间下来早都身心俱疲了，好不容易回到家，秦苗当然要好好放松一下，秦怀估计不睡到中午吃午饭她是不会起来的。
秦淮静悄悄的洗漱完毕，换上一身运动装出门锻炼了。
虽然春天正在悄无声息地到来，但是临近四月的早晨，仍然难免春寒料峭，大街上行人并不多，只有几个买早餐的大叔大妈正在出摊。
人民公园距建设小区并不远，走路十五分钟就到了，此时的公园由于春天的临近显得有了一些生机，公园内绿葱葱的一片，高大的灌木，娇艳欲滴的花朵，早起晨练的大爷大妈，在初生的朝阳的照耀下，构成了一副美丽的画卷。
公园内的大爷大妈们诧异地看着从自己身边慢跑而过的这个胖子，随即欣慰的点点头。
这年头，年轻人早起锻炼的那可太少了，公园里晨练者的平均年龄能有60岁，基本上看不到年轻人的存在。
大爷大妈看着这个胖青年围着公园的湖一圈一圈地跑着，他的眉头紧锁，汗珠直落，气喘如牛，但就这样还是不肯放弃，依旧在坚持，足足跑了有半个小时后方才停下脚步。
大爷大妈在心里默默为这个小伙子点赞，开始专心地打起了太极拳。
秦淮边走边弯腰抚摸着自己的膝盖，他感觉自己的膝盖一阵疼痛。
秦淮皱起眉头，膝盖酸痛这事昨天跳完绳他就有所感觉了，但是并没有在意，以为睡一觉第二天就会没事。没想到今早没有好，刚刚跑步的时候就觉得膝盖有些痛，跑完后这种感觉尤为强烈。
尼玛，不会是最近运动过度了吧？
“喂，系统，我膝盖是不是出问题了？”遇事不决问系统，这已经成秦淮的习惯了。
自家系统相比其他人的系统来说有一个好处，就是随叫随到，不会出现那种高冷到千呼万呼才屎出来的情况。
但是相比其他人的系统来说简直low爆。
系统：“废话，你运动量这么大，能不伤膝盖么？”
秦淮：“？？？”
这话是什么意思？！
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